别逼我动手

给自己一点空间冷静下来。别逼动手

表达感受：试着用语言说出你的别逼动手愤怒或不满，可以暂时脱离对话，别逼动手或许能找到不同的别逼动手解决角度。不被尊重或走投无路时，别逼动手

你愿意和我说说发生了什么吗？别逼动手我可以陪你一起梳理，

我明白你现在可能感到非常生气、别逼动手

如果你愿意，别逼动手

当你感到被逼迫、别逼动手产生强烈的别逼动手反应是人之常情。无助或沮丧，别逼动手

别逼动手

别逼动手 结果可能会对你和周围的别逼动手人都更好。因为……”。别逼动手

安全第一：无论多愤怒，别逼动手或情况复杂，我们可以一起看看现在的状况：

1. 暂停一下：可以先离开当下的环境，找信任的人聊聊或寻求第三方帮助。深呼吸几次，不过，这种情况下有这样的情绪是完全可以理解的。比如：“我感到非常生气，如果我们能尝试用其他方式来处理这些强烈的情绪，保护自己和他人的安全永远是重要的。
2. 寻求支持：如果对方不愿沟通，